Ein begleiteter achtwöchiger Online-Übungsraum für den Alltag.
Spielraum entsteht zwischen Vorgegebenem und Gestaltbarem, zwischen Einfluss und Eigenem, zwischen Anpassung und Entscheidung. Wie groß dieser Spielraum ist, hängt auch von den Bedingungen ab, unter denen wir leben, und von den Kräften, die uns gerade zur Verfügung stehen. Manchmal ist er weit, manchmal sehr begrenzt.
Im Alltag sind diese Unterschiede nicht immer leicht zu erkennen. Erwartungen, Beziehungen, Gewohnheiten und eigene Erfahrungen greifen ineinander. Manches lässt sich verändern, anderes nicht. Und nicht alles, was möglich wäre, muss auch verändert werden.
Acht Wochen geben Zeit, genauer hinzusehen. Nicht nur einmal, sondern immer wieder. So können Unterschiede sichtbar werden, die in einem einzelnen Gedanken oder Gespräch leicht untergehen.
Psychologische Perspektiven verbinden sich mit Wahrnehmung, Bewegung, Reflexion und gestalterischen Zugängen. Was an den gemeinsamen Abenden angestoßen wird, kann in der Zeit dazwischen weiterwirken und im Alltag erprobt, beobachtet oder einfach wahrgenommen werden.
Genauer sehen, wo etwas möglich ist
Nicht jede Veränderung beginnt mit einem klaren Ziel. Und nicht jede Situation bietet dieselben Möglichkeiten.
Es kann darum gehen, zu unterscheiden: Was wirkt auf mich? Was gehört zu den Bedingungen, in denen ich gerade lebe? Wo passe ich mich an? Was möchte oder muss ich bewahren? Und wo gibt es tatsächlich etwas, das ich beeinflussen kann?
Mit der Zeit können Zusammenhänge deutlicher werden. Manches lässt sich besser verstehen, manches probeweise anders betrachten oder machen. Und manchmal besteht der Spielraum gerade darin, eine Grenze wahrzunehmen oder anzuerkennen, dass im Moment nicht alles veränderbar ist.
Der Gewinn liegt nicht darin, möglichst viel zu verändern. Sondern klarer zu erkennen, wo Einfluss möglich ist und wo es darum geht, mit Gegebenem umzugehen.
Für wen
Der Spielraum dazwischen richtet sich an Menschen, die einer persönlichen Frage über längere Zeit Raum geben möchten.
Vielleicht geht es um Erwartungen, Anpassung, Grenzen, wiederkehrende Muster oder einen Veränderungswunsch. Vielleicht ist noch gar nicht klar, ob oder was überhaupt verändert werden soll.
Das Format passt besonders dann, wenn Sie nicht nur darüber nachdenken möchten, sondern beobachten wollen, was sich über Zeit und im eigenen Alltag tatsächlich zeigt.
Ein fertiges Ziel braucht es dafür nicht.
Wie gearbeitet wird
Die gemeinsamen Online-Abende geben psychologische Impulse und einen klaren Rahmen für Wahrnehmung, Reflexion, Bewegung und Austausch.
Vieles geschieht zunächst bei Ihnen selbst. Sie beobachten, nehmen Fragen mit in den Alltag und achten darauf, was sich unter unterschiedlichen Bedingungen zeigt. Die Gruppe erweitert diesen Blick um andere Wahrnehmungen und Perspektiven.
Dabei entscheidet jede Person selbst, was sie teilen möchte. Persönliche Erfahrungen müssen weder erklärt noch offengelegt werden, um Teil des gemeinsamen Prozesses zu sein.
Zwischen den Treffen gibt es kleine Impulse, die Gedanken aus den Abenden aufgreifen und dazu einladen, etwas weiter zu beobachten oder probeweise aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Der Spielraum dazwischen ist ein psychologisches Format für Reflexion und Erfahrung. Er ist keine Psychotherapie, ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung und ist nicht für die Bearbeitung akuter psychischer Krisen gedacht.
Acht Wochen, in denen etwas weiterwirken darf
Impulse, die etwas öffnen
Keine langen Inputs, sondern psychologische Perspektiven, die helfen, genauer hinzusehen.
Ein Alltag, der mitarbeitet
Was angestoßen wird, bleibt nicht im Termin. Zwischen den Abenden zeigt sich, was unter realen Bedingungen trägt, irritiert oder einen anderen Blick ermöglicht.
Mehr als eine Perspektive
Bewegung, gestalterische Zugänge und die unterschiedlichen Sichtweisen der Gruppe können Dinge sichtbar machen, die sich mit Worten allein nicht immer sofort erschließen.
Format und Rahmen
Dauer
8 Wochen
Termine
Acht Dienstagabende vom 30. März bis 18. Mai 2027, jeweils ab 19:00 Uhr.
Der erste und der letzte Abend dauern bis 21:00 Uhr, die sechs Abende dazwischen bis 20:30 Uhr.
Setting
Online in einer kleinen begleiteten Gruppe
Gemeinsame Live-Zeit
13 Stunden
Gruppengröße
8 bis 10 Teilnehmer*innen
Teilnahmebeitrag
620 € Ratenzahlung ist möglich.
Zurück zu Zeitqualität und Gegenwart
Anfrage
Sie möchten einer persönlichen Frage über mehrere Wochen Raum geben und interessieren sich für den nächsten Durchgang?
Schreiben Sie mir gerne. Dann klären wir, ob das Format und der aktuelle Rahmen gut zu Ihrem Anliegen passen.
So oder so, reden wir drüber.